10.11.2022 года в группе №13 Повар ГБПОУ СО «Борский государственный техникум» прошло мероприятие на тему: «Если хочешь быть здоров – правильно питайся».
Здоровое питание… так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно? Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, необходимых для сохранения жизни. Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим. Во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье. Что же такое правильное и здоровое питание? Найти ответы на эти многочисленные вопросы обучающимся ГБПОУ СО «Борский государственный техникум» помогло занятие на тему: «Если хочешь быть здоров – правильно питайся» (занятие для группы дополнительного образования детей с ограниченными возможностями здоровья «ТВОЙ ВЫБОР»). Тема и цель занятия направлены на популяризацию здорового образа жизни, создания условий для формирования правильного отношения к своему здоровью, через понятие здорового питания.
В ходе занятия ребята вновь говорили о том, что питание предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества – белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества и витамины. Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами сначала временных неудобств, а затем и риска развития различных заболеваний. Также говорили л том, что здоровое питание даёт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии.
В заключение занятия все вместе пришли к выводу: здоровое питание – важная составляющая здорового образа жизни.
